Tauryna zdobyła serca milionów zwolenników zdrowego odżywiania i miłośników aktywności fizycznej. Badania wykazują, że aminokwas ten ma zbawienny wpływ układ krwionośny, może skutecznie pomóc w walce z nadwagą oraz znacząco wpływa na regulowanie cukru we krwi. To właśnie dlatego suplementację tauryną przede wszystkim poleca się osobom, które mają problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała, chorym na cukrzycę czy niewydolność organów. Dodatkowo tauryna może wspomagać wzrok, słuch a nawet wpływać pozytywnie na procesy regeneracyjne wątroby. Zaobserwowano również jej pozytywny wpływ na działanie mięśni w trakcie zwiększonego wysiłku fizycznego: skutecznie niweluje „zakwasy” oraz wspomaga kurczliwość mięśni, co może wpływać na wydolność i wytrzymałość organizmu. Taurynę skutecznie można przyjmować wraz z pokarmem: znajdziemy ją w mięsie, owocach morza, rybach i niektórych warzywach strączkowych a dodatkowo zaleca się również suplementację tauryną sportowcom, osobom aktywnym fizycznie oraz kobietom ze stwierdzoną insulinoodpornością.
