Trening mięśni brzucha deska
- 648 Views
- Redaktor zsdobrcz.pl
- 7 sierpnia 2020
- Wszystkie porady o suplementach
Trening mięśni brzucha – ile osób tyle opinii i teorii w większości dalekich od poprawnego podejścia do sprawy. Jedyną rzeczą z którą zgadza się stanowcza większość prowadzących zdrowy tryb życia jest to, że nie da się mieć płaskiego brzucha bez odpowiedniej diety. Znajdą się jednak ludzie, według których wystarczą nieskończone ilości brzuszków, żeby mieć sześciopak niczym zawodowy kulturysta, co jest oczywistą bzdurą. Mięśnie brzucha chronią wiele ważnych narządów wewnętrznych, warto również je ćwiczyć żeby brzuch po ciąży mógł szybciej wrócić do dawnego stanu. Trening brzucha można wykonywać nawet do pięciu razy w tygodniu. Związane jest to z tym, że mięśnie te regenerują się bardzo szybko. Pamiętać trzeba jednak, że w związku z tym, że mięśnie skośne oraz proste biorą udział przy wykonywaniu dużej ilości innych ćwiczeń, więc łatwo je przetrenować. Nie można zapominać o regeneracji, bo to właśnie podczas odpoczynku mięśnie rosną. Ćwiczeń na mięśnie brzucha jest wiele – od tradycyjnych brzuszków, przez przyciąganie kolan do klatki piersiowej w podporze przodem aż po deskę.

- 9 kwietnia 2022
Suplementy dla starszych
- 4 marca 2022
Portagen a suplementacja
- 3 lutego 2022
Suplementy dla mających problemy ze snem
- 21 stycznia 2022
Suplementy dla starszych
Portagen a suplementacja
Suplementy dla mających problemy ze snem
Czasem postaw na suplementy
Suplementy z błonnikiem
Suplement AAKG
Lek na receptę suplementem?
Suplementy dla sportowców najlepiej kupować w sprawdzonych sklepach