Potrzeba suplementacji u sportowców
- 243 Views
- Redaktor zsdobrcz.pl
- 20 kwietnia 2019
- Wszystkie porady o suplementach
Ludzie często pytają dlaczego sportowcy potrzebują suplementacji, nawet jeśli pilnują zdrowej diety. Po pierwsze, obecna liczba badań wskazuje, że nasza żywność jest odżywczo zdegradowana z powodu naszych obecnych technik rolniczych. Tak więc, nawet jeśli stosuje się najlepsze diety na świecie nie można sobie w pełni zapewnić składników odżywczych, których potrzebujemy. Dodatkowo rzadko przecież można spotkać sportowca, który ma czas, aby usiąść i zjeść posiłek na spokojnie. Raczej kierujemy się w stronę diety „na wynos”. W związku z tym wszyscy potrzebujemy suplementacji, ale sportowcy szczególnie potrzebują dodatkowych dostaw witamin i minerałów ze względu na dodatkowy nacisk na kondycję ich ciałach poprzez treningi pełne współzawodnictwa. Jeśli jemy dla maksymalnej wydajności, lub po prostu dla ogólnego stanu zdrowia, musimy uzupełnić dietę suplementację w celu zapewnienia naszym organizmom substancji odżywczych. Dzięki temu są one w stanie minimalizować skurcze i zmniejszać ilość wolnych rodników.

- 12 stycznia 2021
Glukozamina w diecie na spalanie tłuszczu
- 9 października 2020
Ćwiczenia na nogi
- 7 sierpnia 2020
Trening mięśni brzucha deska
- 24 czerwca 2020
Glukozamina w diecie na spalanie tłuszczu
Ćwiczenia na nogi
Trening mięśni brzucha deska
Czym jest witamina B6 ?
Płatki owsiane a odchudzanie ?
Czy truskawki dobrze działają na zdrowie ?
Zalety treningu Cardio
Zaburzenie odżywiania a ciąża