Suplementy dla sportowców – jakie wybrać
- 271 Views
- Redaktor zsdobrcz.pl
- 13 kwietnia 2019
- Wszystkie porady o suplementach
Obecnie mamy do czynienia z szerokim wyborem różnych suplementów dla sportowców. Dzięki temu każdy może dobrać odpowiedni preparat do swoich potrzeb. Dlatego takie ważne jest, by orientować się w tym, jakie potrzeby ma nasz organizm.
Stosowanie suplementów w przypadku sportowców jest bardzo ważne, gdyż oni dużo szybciej zużywają niektóre substancje. Dlatego konieczne jest stosowanie nie tylko zdrowej i zrównoważonej diety, by je uzupełnić. To mogłoby być za mało. Dlatego warto też sięgać po różne preparaty witaminowe, uzupełnione minerałami – minerały są szybko wypłukiwane z organizmu wraz z potem, tak więc także picie specjalnych napojów da sportowców pomoże uzupełnić te niedobry. Zalecane w diecie sportowca suplementy mogą zawierać np. l-karnitynę – korzystnie wpływa ona na mięśnie, przyspiesza też spalanie tkanki tłuszczowej.
Można też przyjmować preparaty z żeń szeniem – poprawia on wydolność organizmu, wpływa pozytywnie na siły życiowe, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

- 12 stycznia 2021
Glukozamina w diecie na spalanie tłuszczu
- 9 października 2020
Ćwiczenia na nogi
- 7 sierpnia 2020
Trening mięśni brzucha deska
- 24 czerwca 2020
Glukozamina w diecie na spalanie tłuszczu
Ćwiczenia na nogi
Trening mięśni brzucha deska
Czym jest witamina B6 ?
Płatki owsiane a odchudzanie ?
Czy truskawki dobrze działają na zdrowie ?
Zalety treningu Cardio
Zaburzenie odżywiania a ciąża