Atleci i kulturyści korzystają ze specyfików wspomagających ich codzienne ciężkie treningi. Niestety, ciągle popularne są też środki niedozwolone, czyli sterydy. W większości przypadków używa się jednak suplementacji oraz specyfików poprawiających…
W dzisiejszych czasach, można z łatwością wejść do trybu online i odczytać jaką wartość odżywczą mają sprzedawane suplementy – ale czy faktycznie można zawierzyć tym informacjom? Trzeba się w tym…
W sklepach nie brakuje suplementów, które mogą być używane przez osoba aktywne fizycznie. Jakie zatem preparaty powinni przyjmować ludzie, którzy dużo trenują i są częstymi bywalcami na przykład siłowni? Trzeba…
W zdrowym ciele, zdrowy duch! Słyszeliśmy to już nie raz, a rodzice wpajali nam to przysłowie od dziecka. Co ono oznacza dokładnie? Tego musimy nauczyć się już sami. przede wszystkim…
Jednym z najczęściej trenowanych partii ciała są nogi. By były zgrabne oraz jędrne warto kilka razy w tygodniu wykonywać trening. Najlepsze ćwiczenia na nogi poprawiają ich wygląd oraz pomagają w…
Trening mięśni brzucha – ile osób tyle opinii i teorii w większości dalekich od poprawnego podejścia do sprawy. Jedyną rzeczą z którą zgadza się stanowcza większość prowadzących zdrowy tryb życia…
Witamina B6 nazywana jest również czasem zamiennie pirydoksyną. Występuje w sześciu postaciach, wzajemnie połączonych i od siebie zależnych czyli jako; pirydoksyna, pirydoksamina, pirydostal oraz estery wcześniej wymienionych już związków. Nie…
Może wydawać się, że odchudzanie jest drogie tymczasem doskonałym wspomagaczem odchudzania są płatki owsiane. W 100 g mają 366 kcal, ale są to węglowodany złożone, które przez długi czas uwalniają…
Z jakim owocem najbardziej kojarzą się letnie miesiące? Na pewno bardzo dużo osób odpowiedziało, że z truskawkami. Wszystko dlatego, że już w czerwcu można delektować się tymi smakowitymi, czerwonymi owocami.…
Trening cardio to typ treningu mającego na celu poprawę wydolności serca. Został stworzony zarówno z myślą o osobach zdrowych, jak i tych z pewnymi przypadłościami. Poprzez dotlenienie organizmu poprawia on…