W sklepach nie brakuje suplementów, które mogą być używane przez osoba aktywne fizycznie. Jakie zatem preparaty powinni przyjmować ludzie, którzy dużo trenują i są częstymi bywalcami na przykład siłowni? Trzeba…

W zdrowym ciele, zdrowy duch! Słyszeliśmy to już nie raz, a rodzice wpajali nam to przysłowie od dziecka. Co ono oznacza dokładnie? Tego musimy nauczyć się już sami. przede wszystkim…

Jednym z najczęściej trenowanych partii ciała są nogi. By były zgrabne oraz jędrne warto kilka razy w tygodniu wykonywać trening. Najlepsze ćwiczenia na nogi poprawiają ich wygląd oraz pomagają w…

Trening mięśni brzucha – ile osób tyle opinii i teorii w większości dalekich od poprawnego podejścia do sprawy. Jedyną rzeczą z którą zgadza się stanowcza większość prowadzących zdrowy tryb życia…

Witamina B6 nazywana jest również czasem zamiennie pirydoksyną. Występuje w sześciu postaciach, wzajemnie połączonych i od siebie zależnych czyli jako; pirydoksyna, pirydoksamina, pirydostal oraz estery wcześniej wymienionych już związków. Nie…

Może wydawać się, że odchudzanie jest drogie tymczasem doskonałym wspomagaczem odchudzania są płatki owsiane. W 100 g mają 366 kcal, ale są to węglowodany złożone, które przez długi czas uwalniają…

Z jakim owocem najbardziej kojarzą się letnie miesiące? Na pewno bardzo dużo osób odpowiedziało, że z truskawkami. Wszystko dlatego, że już w czerwcu można delektować się tymi smakowitymi, czerwonymi owocami.…

Trening cardio to typ treningu mającego na celu poprawę wydolności serca. Został stworzony zarówno z myślą o osobach zdrowych, jak i tych z pewnymi przypadłościami. Poprzez dotlenienie organizmu poprawia on…

Zaburzenia odżywiania w czasie ciąży nie są tak dobrze znane, ale cierpi na nie 20% kobiet w ciąży. Częstymi zaburzeniami odżywiania jest bulimia. Niektóre anorektyczki są również w ciąży. Zaburzenia…

Dieta nie jest dla wielu z nas przyjemnym okresem. A szkoda, ponieważ jest to swoista droga do lepszego życia. Można sobie ten czas umilić, na przykład poprzez stosowanie różnego rodzaju…